その他

パパイヤに関する情報まとめ 項目 内容 栄養素 ビタミンC、β-カロテン、葉酸、カリウム、パパインなど 健康効果 美肌効果、免疫力向上、消化促進、高血圧予防、生活習慣病予防など 美容効果 美肌効果、美白効果、アンチエイジング効果など 食べ方...

パイナップルの概要 項目 内容 原産地 ブラジル 発見 1493年、クリストファー・コロンブス 日本への伝来 1845年、オランダ船 主な栄養素 ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、マンガン、食物繊維、ブロメライン 健康効果 美肌効果、疲労...

梨のまとめ 項目 内容 種類 和梨、西洋梨、中国梨 特徴 水分が多く、低カロリー、シャリシャリとした食感、甘い香り 旬 8月下旬～10月頃（品種によって異なる） 栄養 ビタミンC、カリウム、食物繊維、クエン酸、アスパラギン酸、ソルビトールな...

スターフルーツのまとめ 項目 内容 特徴 星形、酸味と甘み、シャキシャキ食感 栄養素 ビタミンC、カリウム、食物繊維 効能 免疫力向上、高血圧予防、便秘解消、美容効果 食べ方 生食、サラダ、スムージー、ジャム 栽培方法 温暖な気候、日当たり...

ザクロに関する項目一覧 項目 内容 栄養価 ビタミン類、ミネラル類、ポリフェノール類など 健康効果 抗酸化作用、抗炎症作用、高血圧予防、心臓病予防など 歴史と起源 イラン原産、5000年以上前から栽培、世界各地で食用や薬用として利用 栽培方...

ココナッツの栄養価・健康効果・使い方 項目 内容 栄養価 中鎖脂肪酸、ビタミンB群、ミネラル 健康効果 ダイエット、美容、その他 使い方 ココナッツオイル、ココナッツミルク、ココナッツウォーター 注意点 アレルギー、摂取量 1. ココナッツ...

グレープフルーツの栄養価・健康効果・摂取方法・保存方法 項目 内容 栄養価 ビタミンC、糖質、カリウム、食物繊維など 健康効果 免疫力向上、ダイエット、美容効果など 摂取方法 そのまま食べる、ジュースにする、サラダにするなど 保存方法 常温...

キワノのまとめ 項目 内容 原産地 アフリカの熱帯地域 別名 ツノニガウリ、ツノメロン 特徴 オレンジ色の皮にトゲがある、ゼリー状の果肉、甘みが少なく酸味がある 栄養素 ビタミンC、カリウム、マグネシウム、リン 効能 高血圧予防、便秘解消、...

木イチゴのまとめ 項目 内容 木イチゴの特徴 バラ科キイチゴ属の植物の総称。小さな粒が集まって一つの実を形成する。 木イチゴの種類 ラズベリー、ブラックベリー、野イチゴなど。 木イチゴの栽培 9～3月が植え付け適期。水はけの良い土壌を好む。...

柿の主要品種 品種名 特徴 主な産地 旬 富有 丸みのある四角形で、皮は光沢がありスベスベ。果肉はとろけるような柔らかさと甘味がある。 岐阜県、奈良県、福岡県、和歌山県など 11月～12月 次郎 種はほとんどなく糖度は高い。カリッとした食感...