1. フィンスイミングってどんなスポーツ？
1-1. フィンスイミングとは
フィンスイミングとは、足ひれ（フィン）とシュノーケルなどの道具を使用して、水中を泳ぐスポーツです。一見するとスキューバダイビングに似ていますが、フィンスイミングはあくまでも「泳ぐ」ことに焦点を当てた競技です。水中をより速く、より遠くまで進むことを競います。そのスピード感はまさに「水中を駆ける」という言葉がぴったりで、時速10kmを超えるスピードで泳ぐ選手もいます。
1-2. フィンスイミングの競技種目
フィンスイミングの競技種目は大きく分けて、プールでおこなうものと、海や湖でおこなうオープンウォータースイミングがあります。プール競技では、50mから400mまでの個人種目やリレー種目が存在します。使用するフィンも、大きく水面から出るものや、足首までの短いものなど様々です。オープンウォータースイミングでは、決められた距離をいかに早く泳ぎ切るかを競います。
1-3. フィンスイミングの歴史
フィンスイミングは1960年代にヨーロッパで生まれ、1970年代には日本でも紹介されました。日本では日本水中スポーツ連盟がフィンスイミングを統括しています。競技人口は世界中で増え続けており、国際大会も定期的に開催されています。
2. フィンスイミングの魅力とは？
2-1. 水中を自由に移動する爽快感
フィンスイミングの最大の魅力は、何と言っても水中を自由に移動する爽快感にあります。足ひれを装着することで、まるでイルカになったかのように水中をスイスイと進むことができます。普段は味わえないスピード感や浮遊感は、フィンスイミングならではの体験です。
2-2. 全身運動で高い運動効果
フィンスイミングは全身の筋肉を使うスポーツです。特に、足腰や体幹の強化に効果的です。また、水圧によるマッサージ効果もあり、血行促進や疲労回復にもつながります。そのため、フィットネスやダイエット目的でフィンスイミングを始める人も多くいます。
2-3. 競技としての奥深さ
フィンスイミングは単純に速く泳ぐだけではなく、テクニックや戦略も重要な要素となります。使用するフィンの種類や泳法、ターンやスタートの技術など、競技としての奥深さも魅力の一つです。また、個人種目だけでなくリレー種目もあり、仲間と協力して目標達成を目指す楽しさもあります。
3. フィンスイミングに必要な道具
3-1. フィン
フィンスイミングに欠かせないのが、その名の通り「フィン」です。フィンには様々な種類があり、大きく分けて水面から出る長いものと、足首までの短いものの2種類があります。長いフィンは推進力が高くスピードが出ますが、その分脚力が必要です。短いフィンは脚力に自信のない人や初心者におすすめです。
3-2. シュノーケル
シュノーケルは、水面に顔をつけずに呼吸ができる道具です。フィンスイミングでは常に顔を下に向けて泳ぐため、シュノーケルは必須アイテムとなります。
3-3. マスク
マスクは水中での視界を確保するために必要な道具です。フィンスイミング用のマスクは、水の抵抗を減らすためにコンパクトなデザインになっています。
3-4. その他の道具
上記3つの道具以外にも、水着やキャップ、耳栓、ノーズクリップなどがあると便利です。また、オープンウォータースイミングではウェットスーツやライフジャケットが必要になることもあります。
4. フィンスイミングの始め方
4-1. 体験会やスクールに参加する
フィンスイミングを始めるには、まず体験会やスクールに参加するのがおすすめです。体験会では、フィンスイミングの基本的な動作や道具の使い方を学ぶことができます。スクールでは、より本格的にフィンスイミングの技術を習得することができます。
4-2. 道具を揃える
フィンスイミングを始めるには、フィン、シュノーケル、マスクなどの道具が必要です。最初はレンタルで済ませても良いですが、本格的に始めるのであれば自分の道具を揃えることをおすすめします。
4-3. 練習を重ねる
フィンスイミングは、ある程度の練習が必要です。最初はうまく泳げなくても、繰り返し練習することで徐々に上達していきます。また、体幹トレーニングや柔軟体操なども効果的です。
4-4. 大会に出場する
フィンスイミングの大会は、各地で開催されています。大会に出場することで、自分の実力を試したり、他の選手と交流したりすることができます。
5. フィンスイミングの大会情報
5-1. 国内大会
フィンスイミングの国内大会は、日本水中スポーツ連盟が主催する大会をはじめ、各地の協会や団体が主催する大会が年間を通して開催されています。主な大会としては、日本選手権、ジャパンオープン、全国学生選手権などがあります。
5-2. 国際大会
フィンスイミングの国際大会は、世界水中連盟（CMAS）が主催する大会をはじめ、各大陸の連盟が主催する大会が開催されています。主な大会としては、世界選手権、ワールドカップ、ワールドゲームズなどがあります。
5-3. 大会情報を入手する方法
フィンスイミングの大会情報は、日本水中スポーツ連盟のウェブサイトや、各協会や団体のウェブサイトなどで確認することができます。また、フィンスイミング専門誌やSNSなどでも情報が発信されています。
6. 有名なフィンスイミング選手
6-1. 世界で活躍する選手
フィンスイミングはヨーロッパやアジアを中心に競技人口が多く、世界大会ではロシアや中国、ウクライナなどの選手が上位を占めることが多いです。これらの国々の選手は、フィンスイミングを幼い頃から始め、高いレベルのトレーニングを積んでいます。
6-2. 日本のトップ選手
日本にも世界レベルの実力を持つフィンスイミング選手がいます。彼らは国内大会だけでなく、国際大会でも活躍しています。特に、女子選手は世界大会でメダルを獲得するなど、世界トップクラスの実力を誇っています。
6-3. フィンスイミング選手の情報
フィンスイミング選手の活躍は、日本水中スポーツ連盟のウェブサイトや、フィンスイミング専門誌などで紹介されています。また、SNSなどでも選手の情報を得ることができます。
