職業：ダンサーについて説明

ダンサーの仕事内容とキャリアパス
仕事内容	必要なスキル	キャリアパス	労働環境	収入	健康管理	生活とバランス
パフォーマンス	ダンススキル	プロダクション所属	不規則	経験・実績による	体力・柔軟性	仕事とプライベートのバランス
指導	指導力	フリーランス	安定	レッスン数による	健康管理	休息・趣味
振付	創造性	独立	不規則	案件による	健康管理	ストレス管理

1. ダンサーとは何か

ダンサーの種類

ダンサーは、音楽やリズムに合わせて身体を動かし、表現することによって観客に感動を与える専門職です。ダンサーの仕事は多岐にわたり、舞台パフォーマンスやテレビ番組、映画などでのダンス出演、ダンス教室での指導、振付師としての活動などがあります。ダンサーの種類は、踊るダンスのジャンルや活動内容によってさらに細かく分類することができます。

例えば、ステージダンサーは、ダンスイベントやミュージカルなどで舞台に立ってパフォーマンスをするダンサーの総称です。ショークラブ、レストラン、ダンスホールなどさまざまな場所でパフォーマンスをし、ジャンルもストリートダンス・ジャズダンス・ヒップホップなどさまざまです。ステージダンサーの中でも、バレエダンサーやポールダンサーなどが有名です。

バックダンサーは、歌手や音楽アーティストなどの後ろで踊るダンサーです。ライブに出演したり、テレビCMやミュージックビデオの制作に参加したりすることもあります。ダンスがメインのステージダンサーとは違って、メインの歌手を引き立てるのがバックダンサーの役割です。

テーマパークダンサーは、ディズニーランドやユニバーサルスタジオジャパン（USJ）などのテーマパークのパレードやショーで踊るダンサーです。テーマパークの世界観を演出する役割を担います。

ダンサーの種類
種類	説明
ステージダンサー	舞台でパフォーマンスをするダンサー
バックダンサー	アーティストの後ろで踊るダンサー
テーマパークダンサー	テーマパークでショーやパレードに出演するダンサー
ダミーダンサー	アーティストの代わりに事前に踊るダンサー
ダンスインストラクター	ダンススクールなどでダンスを教えるダンサー
振付師	ダンスの振り付けを考案し、指導するダンサー
演出家	舞台や映像作品全体の演出を担うダンサー
芸能事務所のダンサー育成講師	アーティストやダンサーを目指す人を育成するダンサー
スポーツインストラクター	スポーツジムなどでダンスを教えるダンサー
ダンス関連用品企業	ダンス用品の販売や企画を行うダンサー
スポーツジャーナリスト	ダンスを含むスポーツに関する記事を書くダンサー

ダンサーの仕事内容

ダンサーの仕事は、大きく分けてパフォーマンス、指導、振付の3つに分けられます。パフォーマンスでは、舞台やテレビ番組、映画などに出演し、観客を魅了するダンスを披露します。指導では、ダンス教室などで生徒にダンスの基礎を教えたり、振り付けを指導したりします。振付では、音楽やストーリーに合わせた魅力的な振り付けを創り出します。

ダンサーは、これらの仕事以外にも、ダンスイベントの企画・運営、ダンス用品の販売、ダンス関連のメディア出演など、さまざまな活動を行っています。

ダンサーは、自分の身体を目一杯使ってダンスをして表現をしていくことです。それがどのダンスの種類であろうと、そこは変わらないでしょう。

ダンサーとしてお金をもらって生活ができる人はいわゆるプロのダンサーと呼ばれるでしょうし、ダンサーとして目立つ活動をしていなくてもダンス講師やアーティストなどの振付師として活動をしている人もいます。このようにダンサーの仕事内容は多岐にわたります。

ダンサーの仕事内容
仕事内容	説明
パフォーマンス	舞台やテレビ番組、映画などに出演し、観客を魅了するダンスを披露する
指導	ダンス教室などで生徒にダンスの基礎を教えたり、振り付けを指導したりする
振付	音楽やストーリーに合わせた魅力的な振り付けを創り出す

ダンサーになるための資格

ダンサーになるための特別な資格などはありません。ダンスが好きで、自分がダンサーだと名乗ればダンサーなのです。

しかし、本格的に活躍するためには自称ではどうにもなりませんので、ダンサーとして会社と契約する、芸能プロダクションに所属する、バレエ団や劇団の入団テストを受け合格するなどして所属する会社から仕事をもらってダンサーとしての仕事をしていく必要があります。

所属会社だけに募集がかけられる仕事もあるため、会社に所属することはおすすめの方法だと言えます。

一方でフリーランスとして活動しているダンサーもいます。この場合は自分でオーディションを受けるなどして仕事を得る必要があります。ある程度の人脈があれば直接仕事をもらう機会もあるでしょう。フリーランスは自由度が高いという利点がありますが、安定して仕事があるとは限りません。実際多くのフリーランスのダンサーはアルバイトなどをして生計を立てているようです。

ダンサーになるための資格
資格	説明
なし	ダンスが好きで、自分がダンサーだと名乗ればダンサーになれる

まとめ

ダンサーは、音楽やリズムに合わせて身体を動かし、観客に感動を与える専門職です。ダンサーの種類は、踊るダンスのジャンルや活動内容によってさらに細かく分類することができます。

ダンサーの仕事は、パフォーマンス、指導、振付の3つに分けられます。ダンサーになるための特別な資格はありませんが、本格的に活躍するためには、所属する会社から仕事をもらったり、フリーランスとして自分で仕事を探したりする必要があります。

ダンサーは、自分の身体を目一杯使ってダンスをして表現をしていくことです。それがどのダンスの種類であろうと、そこは変わらないでしょう。

2. ダンサーに必要なスキルとは

ダンススキル

ダンサーは、ダンスの技術がなければ成り立たない仕事なので当然ダンススキルは必要です。

ダンスのスキルは、ジャンルによって求められるものが異なります。例えば、バレエやジャズダンスでは、正確な動きや美しい姿勢が求められます。一方、ストリートダンスでは、リズム感や表現力、身体能力が重要になります。

ダンサーは、自分の得意なジャンルだけでなく、他のジャンルも学ぶことで、表現の幅を広げることができます。

ダンススキルを磨くためには、ダンススクールに通ったり、プロのダンサーからレッスンを受けたりすることが有効です。

ダンススキル
ジャンル	必要なスキル
バレエ	正確な動き、美しい姿勢
ストリートダンス	リズム感、表現力、身体能力
社交ダンス	正確な動き、パートナーとの連携
ジャズダンス	表現力、身体能力、リズム感

身体能力

ダンサーには、高い身体能力が求められます。どのような動きをしても体の軸が決してブレない強い体幹、しなやかな動きのための柔軟性、筋肉の瞬発力と持久力などがダンサーのバックボーンです。

しかし、ダンサーを続けていくためには、生まれつきもっているこれらの能力に、さらに磨きをかけ、維持することが必要です。適度な筋トレ、ストレッチなどいいパフォーマンスのための体づくりを欠かさず続ける継続力や根気も求められます。

ダンサーは、体力だけでなく表現力も鍛えています。ダンスには通常のダンスのほかに、喜びを表現するダンス、悲しみを表現するダンスなどもあります。そのため、体だけではなく顔の表情も使って表現をします。

ダンサーは表現力を鍛えるために、音楽を聴いて気持ちをコントロールしたり、ジェスチャーを使って気持ちを表現したりします。ダンサーは、感動を与える最高のダンスパフォーマンスを観客に提供するために、空いた時間にはいつでも練習をします。

身体能力
能力	説明
体幹	体の軸を安定させる力
柔軟性	体の可動域を広げる力
瞬発力	素早く動ける力
持久力	長時間踊り続けられる力

コミュニケーション能力

ダンサーは、一人で踊ることもありますが、多くの場合は、他のダンサーとチームを組んで踊ります。そのため、他のダンサーとコミュニケーションをとり、協力してパフォーマンスをすることが重要です。

また、ダンサーは、観客とコミュニケーションをとることも重要です。観客に楽しんでもらうために、笑顔を見せたり、観客と目を合わせたり、観客の反応に合わせたりする必要があります。

ダンサーは、ダンスを通して観客に感動を与えられる仕事であり、ダンスにもさまざまな種類があるため活動内容の幅が広いです。プロダンサーとして活動・活躍する場はたくさんあります。

ダンサーは、自分の得意なジャンルだけでなく、他のジャンルも学ぶことで、表現の幅を広げることができます。

コミュニケーション能力
能力	説明
チームワーク	他のダンサーと連携して踊る力
観客との交流	観客に楽しんでもらうための力
表現力	感情やストーリーを伝える力

まとめ

ダンサーに必要なスキルは、ダンススキル、身体能力、コミュニケーション能力の3つです。

ダンススキルは、ジャンルによって求められるものが異なります。身体能力は、体幹、柔軟性、瞬発力、持久力などが必要です。コミュニケーション能力は、他のダンサーとの連携や観客との交流に必要です。

これらのスキルを磨くためには、ダンススクールに通ったり、プロのダンサーからレッスンを受けたりすることが有効です。

ダンサーは、これらのスキルを駆使して、観客に感動を与えるパフォーマンスを披露します。

3. ダンサーのキャリアパスについて

ダンサーの働き方

ダンサーの働き方は、大きく分けて「プロダクションなどに所属する」と「フリーランスで活動する」の2つがあります。

プロダクションなどに所属する場合、安定して仕事を得やすくなりますが、所属先の指示に従う必要があり、自分のやりたい仕事を選べない場合があります。

一方、フリーランスで活動する場合、自分の好きなように仕事を選べますが、仕事を見つけるのが大変で、収入が不安定になる可能性があります。

どちらの働き方にもメリットとデメリットがあるので、自分の性格や希望に合わせて選びましょう。

ダンサーの働き方
働き方	説明
プロダクション所属	安定した仕事を得やすいが、所属先の指示に従う必要がある
フリーランス	自分の好きなように仕事を選べるが、仕事を見つけるのが大変で、収入が不安定になる可能性がある

ダンサーのキャリアプラン

ダンサーのキャリアプランは、人それぞれです。

中には、若い頃からプロのダンサーとして活躍し、その後はダンス教室の講師や振付師に転身する人もいます。

また、ダンスを続けながら、別の仕事もする人もいます。

ダンサーのキャリアプランは、自分の夢や目標によって決まります。

ダンサーのキャリアプラン
キャリアプラン	説明
プロダンサー	舞台やテレビ番組、映画などに出演する
ダンス講師	ダンス教室などで生徒にダンスを教える
振付師	ダンスの振り付けを考案し、指導する
ダンスイベント企画・運営	ダンスイベントを企画・運営する
ダンス用品販売	ダンス用品を販売する
ダンス関連メディア出演	ダンスに関する番組に出演する

ダンサーのキャリアアップ

ダンサーとしてキャリアアップするには、常に努力を続けることが重要です。

ダンススキルを磨くことはもちろんですが、新しいダンスジャンルに挑戦したり、海外でダンスを学んだりすることも有効です。

また、人脈作りも大切です。ダンス関係者と交流することで、仕事のチャンスを広げることができます。

ダンサーとして成功するには、努力と継続的な挑戦が必要です。

ダンサーのキャリアアップ
方法	説明
ダンススキルを磨く	レッスンを受けたり、新しいダンスジャンルに挑戦したりする
人脈作り	ダンス関係者と交流することで、仕事のチャンスを広げる
海外でダンスを学ぶ	海外でダンスを学ぶことで、スキルアップと視野を広げる

まとめ

ダンサーのキャリアパスは、プロダクションなどに所属するか、フリーランスで活動するか、またはその両方を選択することができます。

ダンサーのキャリアプランは、自分の夢や目標によって決まります。

ダンサーとしてキャリアアップするには、常に努力を続けることが重要です。

ダンススキルを磨くことはもちろんですが、新しいダンスジャンルに挑戦したり、海外でダンスを学んだりすることも有効です。

4. ダンサーの労働環境と収入について

ダンサーの労働環境

ダンサーの労働環境は、仕事内容によって異なります。

舞台やテレビ番組に出演するダンサーは、リハーサルや本番など、不規則な勤務時間になることが多いです。

ダンス教室の講師や振付師は、比較的安定した勤務時間ですが、生徒の都合に合わせてレッスン時間を調整する必要がある場合があります。

ダンサーは、自分の身体を酷使する仕事なので、健康管理が大切です。

ダンサーの労働環境
仕事内容	労働環境
舞台やテレビ番組出演	不規則な勤務時間
ダンス教室の講師	比較的安定した勤務時間
振付師	不規則な勤務時間
ダンスイベント企画・運営	不規則な勤務時間
ダンス用品販売	安定した勤務時間
ダンス関連メディア出演	不規則な勤務時間

ダンサーの収入

ダンサーの収入は、経験や実績、活動の場によって大きく異なります。

新人ダンサーの場合、舞台出演やダンス教室での指導などで収入を得ることが一般的です。

成功したプロダンサーは広告やCM出演、映画や舞台でのメインキャストとしての活動などで高額な報酬を得ることもあります。

ダンサーの収入は、安定しているとは限りません。

ダンサーの収入
収入	説明
新人ダンサー	舞台出演やダンス教室での指導などで収入を得ることが一般的
成功したプロダンサー	広告やCM出演、映画や舞台でのメインキャストとしての活動などで高額な報酬を得る

ダンサーの収入例

ダンサーの収入は、働き方によって大きく変わってきます。

プロダクション等（ダンサー事務所、バレエ団、劇団、テーマパークなど）に所属して、所属先から報酬をもらう場合、月給20～50万円程度です。

フリーランスのダンサーとしてダンスの案件をもらう場合、1案件当たり数万円程度です。

アーティスト専属バックダンサーとして契約する場合、月給数十万円～数百万円程度です。

ダンサーの収入例
働き方	収入
プロダクション所属	月給20～50万円程度
フリーランス	1案件当たり数万円程度
アーティスト専属バックダンサー	月給数十万円～数百万円程度
アルバイト雇用	時給1,000～2,000円程度

まとめ

ダンサーの労働環境は、仕事内容によって異なります。

ダンサーの収入は、経験や実績、活動の場によって大きく異なります。

ダンサーの収入は、安定しているとは限りません。

ダンサーは、自分の身体を酷使する仕事なので、健康管理が大切です。

5. ダンサーの健康管理とトレーニング方法

健康管理

ダンサーは、自分の身体を酷使する仕事なので、健康管理が大切です。

適切な食事、睡眠、休息を心がけ、怪我をしないように注意しましょう。

また、定期的に健康診断を受けることも重要です。

ダンサーは、健康的な身体を維持することで、長く活躍することができます。

健康管理
項目	説明
食事	栄養バランスのとれた食事を心がける
睡眠	十分な睡眠をとる
休息	疲労をためないように休息をとる
健康診断	定期的に健康診断を受ける

トレーニング方法

ダンサーは、常に身体能力を向上させるためのトレーニングが必要です。

ダンスの練習はもちろんのこと、筋力トレーニング、柔軟体操、体幹トレーニングなども重要です。

トレーニング方法は、ダンスのジャンルや自分の体力に合わせて選びましょう。

ダンサーは、トレーニングによって身体能力を向上させることで、より高度なダンスを踊ることができるようになります。

トレーニング方法
トレーニング	説明
ダンス練習	基礎練習、振り付け練習など
筋力トレーニング	筋肉を強化するトレーニング
柔軟体操	体の柔軟性を高める体操
体幹トレーニング	体幹を鍛えるトレーニング

クロストレーニング

クロストレーニングは、さまざまな分野からのエクササイズやテクニックを取り入れて、ダンサーの総合的なパフォーマンスを向上させ、負傷のリスクを減らすことを指します。

ピラティス、ヨガ、筋力トレーニング、心臓血管トレーニングなどの分野から要素を取り入れることで、ダンサーの身体的なコンディショニングが向上します。

クロストレーニングは、バレエダンサーの負傷予防における役割を果たします。

クロストレーニングは、新しい動きパターンや調整の難しい挑戦、芸術的な視点を導入することで、ダンサーのパフォーマンススキルを向上させます。

クロストレーニング
分野	説明
ピラティス	体幹を鍛え、姿勢を改善する
ヨガ	柔軟性を高め、心身をリラックスさせる
筋力トレーニング	筋肉を強化する
心臓血管トレーニング	心肺機能を向上させる

まとめ

ダンサーは、健康管理とトレーニングをしっかりと行うことで、長く活躍することができます。

健康管理には、適切な食事、睡眠、休息、定期的な健康診断が大切です。

トレーニングには、ダンスの練習はもちろんのこと、筋力トレーニング、柔軟体操、体幹トレーニングなどが重要です。

クロストレーニングは、ダンサーの総合的なパフォーマンスを向上させ、負傷のリスクを減らすのに役立ちます。

6. ダンサーとしての生活とバランス

ダンサーの生活

ダンサーの生活は、仕事内容によって異なります。

舞台やテレビ番組に出演するダンサーは、リハーサルや本番など、不規則な勤務時間になることが多いです。

ダンス教室の講師や振付師は、比較的安定した勤務時間ですが、生徒の都合に合わせてレッスン時間を調整する必要がある場合があります。

ダンサーは、自分の身体を酷使する仕事なので、健康管理が大切です。

ダンサーの生活
仕事内容	生活
舞台やテレビ番組出演	不規則な勤務時間
ダンス教室の講師	比較的安定した勤務時間
振付師	不規則な勤務時間
ダンスイベント企画・運営	不規則な勤務時間
ダンス用品販売	安定した勤務時間
ダンス関連メディア出演	不規則な勤務時間

仕事とプライベートのバランス

ダンサーは、仕事とプライベートのバランスをとることが大切です。

ダンスの練習に時間を割くことは重要ですが、休息も必要です。

趣味や友人との時間など、ダンス以外の活動も楽しむことで、心身のリフレッシュができます。

仕事とプライベートのバランスをとることで、ダンサーは長く活躍することができます。

仕事とプライベートのバランス
項目	説明
休息	十分な休息をとる
趣味	ダンス以外の趣味を楽しむ
友人との時間	友人との時間を作る
家族との時間	家族との時間を作る

ダンサーのストレス管理

ダンサーは、厳しい競争環境や肉体的な負担など、さまざまなストレスを抱えています。

ストレスをためないように、気分転換をすることが大切です。

ヨガや瞑想など、リラックスできる方法を取り入れるのも有効です。

ストレスをうまく管理することで、ダンサーは心身ともに健康な状態を保つことができます。

ストレス管理
方法	説明
気分転換	気分転換をする
ヨガ	心身をリラックスさせる
瞑想	心を落ち着かせる
音楽を聴く	好きな音楽を聴く
散歩をする	自然と触れ合う
友人と話す	友人と話す
好きなことをする	好きなことをする